Esistere è una scelta attiva
E.X.I.S.T.O. nasce dalla parola esistere: non come semplice presenza, ma come scelta di essere nel mondo con corpo, mente, emozione e relazione. Experiential Emotional Movement descrive il modo in cui lavoriamo: si parte dal movimento, si attraversa l’emozione, si arriva alla consapevolezza.
Integrazione attraverso il movimento
Corpo, emozione, mente ed esperienza non vengono mai trattati separatamente. Ogni gesto porta con sé una traccia emotiva che orienta scelte, relazioni e percezione di sé.
Le sei dimensioni
Emozione è ascolto e intelligenza emotiva. eXperience è apprendimento attraverso il fare. Immaginazione è creatività come sviluppo di sé. Sport è movimento come diritto e risorsa. Terapia integra corpo, contatto e sistema. Outdoor riconosce la natura come attivatore emozionale, non come sfondo.
Le aree di lavoro
Il metodo entra nella formazione, nella terapia e riabilitazione, nella disabilità, nel benessere e crescita personale e nelle aziende. Modalità diverse mantengono un centro comune: il movimento come connessione fra corpo e mente.
Il processo in tre passi
Osservazione e valutazione raccolgono dati, risorse e bisogni. La progettazione macro e micro traduce l’ascolto in obiettivi, strumenti, ambienti e ritmo. Feedback e feedforward trasformano ciò che emerge nel passo successivo.
Terapie forestali: la natura è l’esperienza
Gli ambienti naturali richiamano un’attenzione meno affaticante e offrono occasioni di recupero dalla continua attivazione quotidiana. Familiarità, sicurezza, libertà di movimento e significato del luogo contribuiscono alla relazione salutare con l’ambiente.
Perché il bosco
Luce, suoni, terreno, temperatura, aria e vegetazione formano un ambiente complesso che coinvolge insieme movimento, sensi e sistemi fisiologici. Shinrin-yoku e forest medicine studiano questi effetti senza trasformarli in promesse improprie.
Prestazione e presenza
Lo stesso luogo può essere attraversato puntando all’obiettivo oppure aprendosi all’esperienza sensoriale. Nessuna modalità è sbagliata: sono esperienze diverse. La relazione con la natura si conosce e si coltiva nel tempo.
Online, live, experience
Il metodo si muove su tre frequenze: online per comprendere, live per confrontarsi, experience per vivere. È la loro integrazione che trasforma un contenuto in cambiamento reale.
Contatti
Dott.ssa Sabrina Molino
sabrina.molino@icloud.com