Corsi · Academy Emozione
Alfabeto delle emozioni
Imparare la lingua di ciò che si sente.
Formato
Online
Durata
8 settimane
Impegno
20 ore complessive — 6 moduli registrati + esercizi settimanali
Costo
290 €
A chi si rivolge
- Chi desidera comprendere e regolare la propria vita emotiva
- Educatori, insegnanti e operatori della relazione d'aiuto
- Chi si avvicina per la prima volta al metodo E.X.I.S.T.O.
Cosa porti a casa
- Riconoscere e nominare le emozioni con precisione
- Distinguere emozione, sensazione corporea e pensiero
- Costruire strategie personali di regolazione
Il programma
1. Le emozioni di base
Cosa sono, a cosa servono, come si manifestano nel corpo.
2. Il corpo che sente
Ascolto somatico e mappatura delle sensazioni.
3. Regolazione
Respiro, ritmo, radicamento: strumenti pratici quotidiani.
4. Emozioni difficili
Rabbia, paura, vergogna: attraversarle senza esserne travolti.
5. Emozioni e relazioni
Come le emozioni parlano dentro i legami.
6. Integrazione
Costruire il proprio alfabeto e portarlo nella quotidianità.
Costi e iscrizione
290 € — Soluzione unica o 2 rate senza interessi.
L'iscrizione si completa sulla piattaforma corsi, dove trovi calendario, promozioni attive e materiali.